10 อันดับสุดยอดอาหารบำรุงสมองสำหรับเด็ก เพราะสมองของเด็กๆ ควรได้รับสารอาหารบำรุงที่สมวัย

ผู้เขียน

กองบรรณาธิการนิตยสาร ฟู้ด โฟกัส ไทยแลนด์

เอกสารที่มา

FOOD FOCUS THAILAND 14, 154 (Jan. 2019) 39-41

หัวข้อ:

อาหาร. อาหารบำรุงสมอง.

บทคัดย่อ

อาหารบำรุงสมอง มีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของสมองในเด็กเล็ก ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของสมองความจำและสมาธิ ซึ่งอาหาร 10 ชนิดที่มีคุณสมบัติบำรุงสมองสำหรับเด็ก ได้แก่ แซลมอน ไข่ เนยถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด ข้าวโอ๊ต เบอร์รี่ ถั่ว ผักหลากสีสัน เนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน นมและโยเกิร์ต